週四終於去溜了一次直排輪  體驗了一下超久沒溜的感受...(老實說,站起來後居然還會往前溜已經很訝異了XD)

一開始非常僵硬,而且對速度的接受度也變得超低,只能慢慢的移動(也快不起來就是了) 休息一下 蕩個U版再溜,居然順暢很多,最後嘗試一下順時鐘剪冰 之前完全沒辦法跨過去,這次稍稍練習一下前交叉,右腳在後,再去剪居然可以了!!!! (前交叉可以右腳再後也很令我訝異,因為之前這兩個動作完全沒辦法,可能是腳的力量不夠只要稍稍跨過去就好像要跌倒了...)

也許也是比較輕鬆,就比較不怕,所以就做出來了(只是還要再多練習)

當天溜個一小時半吧,就溜玩收工

 

週五晚上接到大喻電話時心理暗暗想到:幸好週四有去溜,要不然就搞笑了XD 因為上次溜剛好是大遇上次回高雄......

週六晚上值得慶祝的雙十國慶我們就用溜冰來慶祝吧!

這天一開始還是很不順,一整個退步退很大~~~

後來大喻教我們一個很有趣的動作,不知道是什麼名字,就是兩腳呈現A -> V-->A 交替的感覺 就是可以在原地很像原地跑的感覺,拆解成四個動作來學 很好玩!(記得要把重心整個採在停下來的那腳,膝蓋往下壓,內刃! 另一腳前輪在踩下那腳的23輪之間,這時動作是A 要90度喔, 接著兩腳腳跟用力夾,變成兩腳前輪單輪呈 V 形, 這樣左右交替)  作這個動作腳超抖的! 果然會用到不同的肌群!

然後剪冰的時候,腳要蹲下去一點,跨過去後可以維持蹲低的動作讓後面的腳推刃一下 再慢慢踩回來,這時侯內側的腳可以再變成外刃,這樣可以有推刃兩次的效果! 動作也會比較好看! 還有一個重點是:跨過去是往左跨 或往右跨, 跨大 (自己覺得跨出去的時候要搭配轉腰,讓身體有點面向圓心這樣比較順暢)

 

綜合兩天的心得:以後去溜應該還是要先上U板(U板有被重新鎖緊過的感覺,變平滑了),然後剪冰練習順時鐘逆時鐘都要,最後再來個後溜 這樣好像比較好

以上! 開心的紀錄一下! 下次可以去喝飲料聊天 哈哈

 

Posted by hopepaper at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(17)

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